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Wenn der Atem unruhig ist,
ist alles unruhig;
wenn der Atem still ist;
ist alles still.
Kontrolliere den Atem vorsichtig.
Einatmung gibt Kraft und Körperbeherrschung;
Atem anhalten bringt Gelassenheit
und ein langes Leben;
Ausatmung reinigt Körper und Geist.
Zitat: Goraksasathakam
Sprichwort
"Die Nase ist zum Atmen,
der Mund zum Essen da."
Die 3 Säulen der Gesundheit:
Ernährung, Bewegung sowie Stressbewältigung und Entspannung!
Hörst Du auf Deinen Körper und bist geübt darin, Dich selbst zu regulieren und Stress abzuschütteln? Nein? Da bist Du nicht allein. Wie bringe ich mich selbst innerhalb einer Minute in einen Entspannungsmodus?
Wie bekomme ich Zugang zu meinem Unterbewusstsein ?
Als zertifizierter Breathwork-Coach begleite ich Einzelpersonen und Unternehmen mittels Breathwork-Workshops zu mehr Wohlbefinden.
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